Friends 4 ever
أهلا بك زائرنا العزيز إذا كنت مشترك قبلا فيمكنك الدخول بالضغط علي كلمه (( دخول )) وإذا كنت زائر يمكنك المشاركه في المنتدي بالظغط علي كلمه (( تسجيل ))

مع تحيات المديرة العامة :
ms.yoya


Friends 4 ever
أهلا بك زائرنا العزيز إذا كنت مشترك قبلا فيمكنك الدخول بالضغط علي كلمه (( دخول )) وإذا كنت زائر يمكنك المشاركه في المنتدي بالظغط علي كلمه (( تسجيل ))

مع تحيات المديرة العامة :
ms.yoya


Friends 4 ever
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


آهُلآ بگـے يآ ~{زائر}~ فـے منتدى Friends 4 ever 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» أحزمة وأكسسوارات للبناطيل
طرق الحفاظ علي الاظافر Emptyالجمعة سبتمبر 24, 2010 9:47 am من طرف ms.yoya

» وصلى لعشرة وارمى اى عضو في البحر
طرق الحفاظ علي الاظافر Emptyالجمعة سبتمبر 24, 2010 9:42 am من طرف ms.yoya

» يلا كلوا يدخل ويصمم الصور ع كيفه
طرق الحفاظ علي الاظافر Emptyالإثنين يوليو 26, 2010 11:01 am من طرف funny girl

» صور جبال
طرق الحفاظ علي الاظافر Emptyالإثنين يوليو 26, 2010 10:54 am من طرف funny girl

» justin Bieber
طرق الحفاظ علي الاظافر Emptyالإثنين يوليو 26, 2010 10:52 am من طرف funny girl

» صور غروب الشمس (الكل يدخل روعه)
طرق الحفاظ علي الاظافر Emptyالإثنين يوليو 26, 2010 10:29 am من طرف funny girl

» مدينه هاواي مدينه بلا غبار
طرق الحفاظ علي الاظافر Emptyالإثنين يوليو 26, 2010 9:15 am من طرف البرنسيسه

» كعكه السعاده
طرق الحفاظ علي الاظافر Emptyالأحد يوليو 25, 2010 1:27 pm من طرف funny girl

» خطير وضروووري لصحتكم
طرق الحفاظ علي الاظافر Emptyالأربعاء يوليو 14, 2010 11:04 am من طرف funny girl

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ms.yoya
طرق الحفاظ علي الاظافر Vote_rcapطرق الحفاظ علي الاظافر Voting_barطرق الحفاظ علي الاظافر Vote_lcap 
funny girl
طرق الحفاظ علي الاظافر Vote_rcapطرق الحفاظ علي الاظافر Voting_barطرق الحفاظ علي الاظافر Vote_lcap 
بنوتة جدهـ
طرق الحفاظ علي الاظافر Vote_rcapطرق الحفاظ علي الاظافر Voting_barطرق الحفاظ علي الاظافر Vote_lcap 
Ice princess
طرق الحفاظ علي الاظافر Vote_rcapطرق الحفاظ علي الاظافر Voting_barطرق الحفاظ علي الاظافر Vote_lcap 
البرنسيسه
طرق الحفاظ علي الاظافر Vote_rcapطرق الحفاظ علي الاظافر Voting_barطرق الحفاظ علي الاظافر Vote_lcap 
خجل الورد
طرق الحفاظ علي الاظافر Vote_rcapطرق الحفاظ علي الاظافر Voting_barطرق الحفاظ علي الاظافر Vote_lcap 
sweet girl
طرق الحفاظ علي الاظافر Vote_rcapطرق الحفاظ علي الاظافر Voting_barطرق الحفاظ علي الاظافر Vote_lcap 
miss fofo
طرق الحفاظ علي الاظافر Vote_rcapطرق الحفاظ علي الاظافر Voting_barطرق الحفاظ علي الاظافر Vote_lcap 
nana_nana
طرق الحفاظ علي الاظافر Vote_rcapطرق الحفاظ علي الاظافر Voting_barطرق الحفاظ علي الاظافر Vote_lcap 
أميـرة بغروري
طرق الحفاظ علي الاظافر Vote_rcapطرق الحفاظ علي الاظافر Voting_barطرق الحفاظ علي الاظافر Vote_lcap 
حكمة اليوم

قد ينسى المرء الأسى ولكنه لا ينسى الإساءة

 

 

 

 


 

 طرق الحفاظ علي الاظافر

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ms.yoya
وســــــــــــــــــع انا الــمديره
وســــــــــــــــــع انا الــمديره
ms.yoya


بلدي : مصر
دعائي : طرق الحفاظ علي الاظافر Fp_oo210
غير معروف
طالب
احمر
كيف تعرفت علينا : احلي منتدي
رأيك في المنتدي : جيد جدا
ملخص عنك : بنت طيبه تحب الخير للناس
انثى تاريخ الميلاد : 04/05/1998
العمر : 25
العمل/الترفيه : طالبه
الجنسيه ، Nationality : مصريهـ وأفتخر
المزاج المزاج : فرحاااااااانة
الثور عدد المساهمات : 612
النمر
السٌّمعَة : 1
نقاط : 1022
تاريخ التسجيل : 16/01/2010

طرق الحفاظ علي الاظافر Empty
مُساهمةموضوع: طرق الحفاظ علي الاظافر   طرق الحفاظ علي الاظافر Emptyالأربعاء مايو 26, 2010 9:13 am

((العنــــاية بـ الأظـــافر))
عتبر حالة وشكل الأظفار إلى حد بعيد عن حالتك الصحية والنفسية كما تشير ما قد يعتريك من أمراض.
فتشقق الأظفار وضعفها يدل على نقص الكالسيوم في الجسم والذي يمكن تعويضه بتناول الألبان ومشتقاتها المختلفة.
أما ظهور اللون الأصفر فيدل إلى الإصابة بالصداع النصفي أو الالتهابات، أما إذا ما أصبحت تميل للبياض فهذا يعني الإصابة بفقر دم.
ولا بد عندئذ من استشارة الطبيب المختص لمعرفة العلاج اللازم.

******************



حافظي على أظافرك وصحته بتغذيتك

من المعروف أن الأظافر تنمو بشكل بطيء بمعدل ميلميتر واحد كل أسبوع ومثل هذا المعدل ينخفض في حالات الإصابة بالأمراض أو نقص التغذية.
وبالإضافة إلي ذلك تتأثر صحة الأظافر بالتوتر النفسي ولهذا ينصح بالحفاظ على صحة وجمال الأظافر بإتباع النظام الغذائي المتوازن الذي يمد الجسم باحتياجاته الأساسية ومن العناصر الغذائية التي تتطلبها الأظافر نذكر:

الحديد:

من العناصر المهمة لصحة سلامة الأظافر وهو متوفر في اللحوم والبيض والحبوب والخضار ذات الأوراق الخضراء إضافة إلى الخبز الكامل أو الأسمر.



فيتامين A

يوجد هذا الفيتامين في الفواكه الطازجة والخضار والجزر وزيت السمك.



فيتامين E

يمنع هذا الفيتامين ظهور البقع وغيرها من العلامات الدالة على التقدم بالعمر، وهو متوفر في الزيوت النباتية والمسكرات كالبندق والجوز والفستق.



فيتامين B

يعد من الفيتامينات الضرورية للمحافظة على صحة الأظافر، وهو متوفر في فول الصويا والخضار والسمك واللحم الأبيض.



فيتامين C

من مضادات الأكسدة الضرورية لصحة الجسم بشكل عام، وهو متوفر في الخضار والفواكه الطازجة كالطماطم والفلفل البارد والليمون والبرتقال ومن فوائده انه يزيد من امتصاص الجسم للحديد.



الزنك

إن البقع البيضاء التي تظهر على الأظافر تعود لنقص عنصر الزنك وليس لنقص
الكالسيوم كما يعتقد البعض ومثل هذا العنصر متوفر بكميات كافية في اللحوم والسمك والفطر وصفار البيض.

الكالسيوم

يعد من العناصر المعدنية الضرورية لمتانة وقوة الأظافر والكالسيوم متوفر في الخضار ذات الأوراق الخضراء وفي الفاصوليا والحليب ومشتقاته.



الماء

إن ضعف بنية الأظافر قد ترتبط بنقص الوارد اليومي من الماء لهذا ينصح بتناول السوائل بكميات كافية أي مالا يقل عن ليتر ونصف من الماء يوميا من أجل المحافظة على صحة الجسم وسلامة الأظافر.

******************


نصائح لجمال أظافرك

1- -دلكي يديك وأظفارك بكريم مرطب قبل ارتداء القفازات فهذا يحفظ لبشرة يديك نعومتها ويشكل عازلا آخر ضد الماء والصابون بجانب القفازات.


2- ضعي القليل من الكريم مع تدليك يديك وكل إصبع على حدة من أسفل لأعلى، فمن المعروف أن التدليك يعمل على تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي يهيئ الحيوية والنضارة لبشرتك كما أنه يساعد على نمو الأظفار.


3- احرصي على عمل حمام زيت لأظفارك بمعدل مرة واحدة أو مرتين أسبوعيا عن طريق نقع الأظفار في زيت الزيتون الدافئ مدة لا تقل عن 10 دقائق ثم استخدام كريم خاص لتدليك الجلد عند منبت الأظفار بحيث يدفع الجلد إلى الخلف بواسطة الأصابع.


4- احملي دائما مبردا في حقيبتك لكي تسوي حافة الظفر في حالة تعلقه بثيابك.


5- اعلمي أن الماء هو عدو أظفارك الأول، فإذا تعرضت إظفارك للبلل لساعات طويلة فسوف تكون النتيجة إصابتها بالتشقق والتكسير، ولعل أكثر ما يضرها أيضا الماء الفاتر يليه الماء البارد، لذا يجب عليك دائما ارتداء القفازين عند قيامك بالأعمال المنزلية.


6- تجنبي إزالة طلاء الأظفار بيدك لأنك بذلك سوف تزيلين طبقة من سطح الظفر.


7- تخلصي من عادة قضم أظفارك فهي لا تناسب أناقتك ومكانتك بالإضافة إلى ما تعطينه من انطباع لدى الآخرين بتوترك.


8- لا تبردي أظفارك وهي في حالة رطبة لا سيما إذا كانت ضعيفة لأنها تكون عرضة للانكسار لذلك يفضل في هذه الحالة بردها قبل إزالة الطلاء عنها مما يكسبها حماية إضافية.


9- احرصي على إبقاء أظفارك بطول معقول فالأظفار الطويلة جدا تعد غير عملية.


10- إذا أدرت تنظيف أظفارك وإزالة البقع عنها فإليك هذه الوصفة التي تمكنك من إزالة كل البقع الملونة التي تكون عالقة على أظفارك:
* اخلطي عصير الليمون بمقدار 5 جرامات مع ماء الورد بمقدار 95 جراما.
* اغمسي قطعة من القطن في المزيج ثم امسحي أظفارك بها.
* اتركي المزيج على أظفارك لمدة خمس دقائق.
* اغسلي يديك جيدا بعد ذلك.



وبإمكانك أيضا استخدام بعض أنواع الفاكهة كمقو لأظفارك حيث أنها تحتوي على العديد من العناصر المغذية للأظفار ومنها:


// الأفوكادو//


تعد ثمرة الأفوكادو مفيدة جدا لتغذية الأظفار، ويمكنك الاستفادة منها بإتباع الوصفة التالية:
* امزجي نصف ثمرة أفوكادو مع ملعقة واحدة من عسل النحل.
* أضيفي إلى المزيج ملعقة صغيرة من عصير الليمون وصفار البيض مع رشة من الملح.
* اطلي الأظفار بالمزيج واتركيه لمدة نصف ساعة قبل أن تغسليه.


// الأناناس//

لثمرة الأناناس أهمية كبيرة في تطرية الجلد المرتبط بالأظفار إلى جانب تقوية الأظفار.
* خذي مقدار ملعقتي شاي من عصير الأناناس وصفار بيضة واحدة ونصف ملعقة صغيرة من الخل.
* انقعي الأظفار بالمحلول لمدة 15 دقيقة ثم اغسليها بالماء الفاترـ


// زيت الزيتون //

بالامكان نقع اظافرك مع القليل من زيت الزيتون لاظافة النعومة الفائقة وللتغذية .. ويمكن استبدال زيت الزيتون بزيت اللوز



// الليمون //

بامكانك فرك اظافرك او نقعهم بقليل من الليمون مع امكانية اظافة بضع قطرات من زيت الزيتون للنعومة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://friends4ever22.ahlamontada.net
البرنسيسه
من كبار الشخصيات
من كبار الشخصيات
البرنسيسه


عضو نشيط
انثى العمل/الترفيه : صديقة يويا
الجنسيه ، Nationality : سعوديه وأفتخر
المزاج المزاج : مروقه
عدد المساهمات : 119
السٌّمعَة : 0
نقاط : 152
تاريخ التسجيل : 27/03/2010

طرق الحفاظ علي الاظافر Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق الحفاظ علي الاظافر   طرق الحفاظ علي الاظافر Emptyالأربعاء يونيو 02, 2010 3:41 pm

يسلم لك ربي اختو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طرق الحفاظ علي الاظافر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Friends 4 ever :: *&*&*& الأسرة & المجتمع *&*&*& :: *__*__* قسم الصحه*__*__*-
انتقل الى: